среда, 27 января 2010 г.

Калибрация

Вчерась внимательно изучила то, что у видела в зеркале...

Хочу Вам сказать, что мимо меня праздники не прошли меня, и оставили следы в виде 3 лишних кг. Не, ну если бы они распределились.. там в сиськи, попу, то я была бы не против конечно же, а так...

Посмотрев на свой тренажёр, что так яростно хотела, и который служит теперь как подставка для одеяла.. я начала усиленно качать пресс, делать упражнения...
Вечер прошёл удачно, очень даже.. :)
На завтрак были хлопья, а на целый день кефир.

Мысли об отдыхе (куда ехать и на что смотреть) ещё только крадутся в голову.
А подготовка пошла уже.
Я на удачном пути, разве нет?:)))


Фраза, от которой улыбает уже два часа:
"Многих женщин оральный секс устраивает, причём, на довольно приличную работу."

3 комментария:

  1. Один день не показательно, когда подобная практика войдет в систему, тогда можно срывать овации.

    Но направление верное, если конечно кефир и хлопья были в радость!

    По личному опыту открою маленький секрет, который подтвердит любой тренер. Попытка сжечь лишние килограммы на животе и талии качанием пресса не решается. Качание пресса приводит лишь к тому, что под слоем жирка будут накачанные мышцы пресса. Организм человека местами вредный и при физнагрузках он сжигает жир по ВСЕМУ ТЕЛУ, а не там что мы качаем. Но самая большая неприятность кроется в том, что в самую последнюю очередь уходит лишок в этих самых областях: на боках и у пупка... :-(

    Если после прочитанного желание бороться с 3 кг не пропало, то лучший способ - это интесивные нагрузки где большое сердцебиение и учащенное дыхание - бег, аэробика, велосипед, без остановки и не менее 30-40 минут, тогда через месяц килограммы сгорят.

    И ни в коем случае НЕ морить себя голодом! Уменьшать каллорийность, но не голодать! Пить водичку от души. Удачи!

    ОтветитьУдалить
  2. Спасибо тебе большое!!!

    Но моя ходьба в спорт-клуб закончилась плачевно.. (кто-то умудрился в аккурат возле него открыть суши-бар... :)
    И когда ты голодная, после работы туда едешь... )) И эти суши там.. Бегаешь и смотришь через окно как там люди сидят. ТО жестоко.

    Дождусь весну и буду бегать, а пока и пресса и упражнений хватит с головой )

    ОтветитьУдалить
  3. Речь не идет об обязательной ходьбе в клуб, речь идет о типе нагрузок - они должны быть продолжительные, интенсивные, на выносливость, вообщем см. выше... Например прыгать на скакалочеке....

    ОтветитьУдалить